关于饮酒和健康，一直是大家关心的话题。
首先要明确，酒精是一级致癌物，过量饮酒肯定有害健康。
但从传统养生角度，适量饮用纯粮白酒，也有一些积极作用。
比如促进血液循环，在寒冷天气里能让人感到温暖。
比如舒缓情绪，小酌一杯有助于放松身心。
但关键在于"适量"二字，什么是适量？
根据中国居民膳食指南，男性每天酒精摄入量不超过25克。
换算成50度白酒，大约是50毫升，也就是一两左右。
女性则不超过15克，大约30毫升。
而且要注意，不要空腹喝酒，喝酒前吃点东西垫垫。
不要多种酒混着喝，不要和碳酸饮料一起喝。
服药期间不要喝酒，尤其是头孢类药物。
孕妇、未成年人、肝病患者等人群，应该完全戒酒。
公明醉倡导理性饮酒，享受酒的美好，但不贪杯。
